Старение никого не обходит стороной. А первые седые волосы – яркий тому пример. Но бывают случаи, когда волосы начинают седеть в очень молодом возрасте. В чём же причина появления седины в раннем возрасте?

Причины появления седых волос

Многие пугаются ранних седых волосков. Особенно они заметны на густой чёрной шевелюре. Кто-то списывает это на стресс, а кто-то на скрытое заболевание. На самом деле причины могут быть разными.

Седые волосы в раннем возрастеПоявление седины – это процесс, при котором волосы теряют свой прежний пигмент и начинают обесцвечиваться. Не всегда ранняя седина свидетельствует о болезни. Такая неожиданность может быть обусловлена генетической предрасположенностью. Не только хронические заболевания могут передаваться от родственников по наследству, но и ранняя седина тоже.

Нормальным считается появление седых волос не ранее 30 лет, независимо от половой принадлежности. У некоторых молодых людей седые волоски начинают проявляться в двадцать с небольшим. Не стоит паниковать, увидев первый сероватый волос. Чтобы не связывать понапрасну это с вымышленной болезнью, можно поинтересоваться у ближайших родственников, когда дедушка или бабушка стали покрываться седыми волосами.

Если же в роду не было людей, которые рано поседели, тогда стоит задуматься над своим образом жизни. Стрессы действительно могут стать причиной ранней седины, а также неправильное питание способствует преждевременному старению волос. В случае, когда седина появляется слишком рано, не лишним будет обратиться к врачу, проверить общее состояние организма. Ведь седина в раннем возрасте может быть вызвана следующим:

  • Нарушением в эндокринной системе;
  • Дефицитом микроэлементов;
  • Нарушением обмена веществ;
  • Заболеванием щитовидной железы;
  • Анемией;
  • Болезнью почек и печени и др.

Как бороться с седыми волосами?

Предупредить и притормозить раннее поседение волос можно с помощью пересмотра рациона питания. Если медицинское обследование показало, что организм здоров, тогда дело либо в несбалансированном питании, либо в излишней перегрузке организма. В любом возрасте стоит питаться только здоровой, правильно приготовленной и свежей пищей, насыщенной витаминами.

У девушек седые волосы в раннем возрасте могут появиться из-за изнурительных диет. Маниакальное желание сделать своё тело идеальным может привести к другим проблемам. Во-первых, строгие ограничения в приёме пищи обделяют организм всеми полезными веществами. Во-вторых, ухудшается настроение, и появляются различные недуги (как, например, очень ранние седые волосы).

Внеся в свой рацион дополнительные питательные вещества и витамины, можно значительно притормозить процесс старения волос, но былой цвет не вернётся. В этом случае поможет только покраска волос. В современном обществе выкрашенными волосами уже никого не удивишь. Если раньше мужчины и подумать не могли о затемнении седых волос красками, то сейчас это уже широко практикуется.

Искореняем стрессы

Стрессы всегда плохо сказываются на всём организме в целом. От переживаний и негативных эмоций появляются не только седые волосы, но и морщины. Стареть раньше времени вряд ли кому-то захочется, поэтому всегда необходимо заряжаться только положительными эмоциями.

Для спокойствия и отвлечения от проблем помогают тихие спокойные занятия, требующие пристального внимания. Например, вязание или вышивка. Это очень релаксирует и расслабляет. Также успокаивают водные процедуры и провождение времени с животными. Так, прогулка на лошадях надолго зарядит хорошим настроением.

Профилактика ранней седины

Основной профилактикой появления седых волос в раннем возрасте является употребление определённых продуктов питания:

  1. Цитрусовые. Все фрукты полезны, а цитрусовые особенно. Они насыщены большим количеством витаминов и влаги, которая отлично усваивается организмом. В месяц в рационе здорового человека должно быть минимум 4 цитрусовых фруктов. То есть в первую неделю месяца можно употребить в пищу апельсин, на следующей неделе разрешается скушать несколько мандаринов и так далее. Очень полезно пить чай с лимоном. Это заряжает организм дополнительной силой, энергией и здоровьем.
  2. Белковые продукты. К ним можно отнести яйца, мясо, куриные грудки, бобы. Данные продукты лучше употреблять не в жареном виде. Отварная и тушёная пища намного полезнее обжаренной в масле продукции.
  3. Фрукты и овощи, содержащие высокий уровень железа. Самый доступный фрукт – это яблоко. В список к овощам можно добавить фасоль и горох. Данные продукты можно кушать в любом виде и в достаточно большом количестве.
  4. Зелень. Сюда относится любая зелень: укроп, петрушка, зелёный лук, листья салата. Такую зелень можно не только купить в любом магазине, но и запросто вырастить дома на подоконнике. В стаканчик из-под сметаны насыпать цветочного грунта и посадить семена петрушки или укропа. Тогда зелень всегда будет под рукой. Её можно класть в измельчённом виде в различные салаты, бульоны, супы и гарниры.

Цитрусы

Самое главное – понять, что если седые волосы стали появляться в раннем возрасте из-за генетической предрасположенности, то с этим нужно смириться. В таком случае поможет только окрашивание волос. Если дело в какой-либо болезни или сбое работы организма, тогда стоит вылечиться и начать вести спортивный здоровый образ жизни. Тогда появится возможность замедлить старение организма.