Длинная роскошная шевелюра – заветная мечта многих девушек. Однако природа, к сожалению, далеко не всех награждает такой красотой. В среднем волосы у человека отрастают на 1,5-2 см в месяц. Женщины, желающие иметь длинные локоны, нередко задаются вопросом: можно ли каким-то образом ускорить рост прядей? Оказывается, на этот процесс вполне возможно повлиять и для этого совсем не обязательно прибегать к дорогим косметическим средствам или процедурам. Какие же существует методы для ускоренного роста волос в домашних условиях?

Что влияет на скорость роста прядей?

Длина локонов напрямую обусловлена генетическими факторами, а изменить наследственность мы не в силах. Однако расстраиваться не стоит, поскольку на скорость роста локонов воздействует еще ряд условий:

  • гормональный фон;
  • психологическое состояние;
  • рацион питания;
  • химическое и физическое воздействие на волосы извне – действие красителей, термоприборов, погодных условий.

На большинство из этих факторов мы в состоянии оказать влияние. Для того, чтобы добиться отличных результатов и ускорить рост локонов, действовать нужно по двум направлениям: изнутри и снаружи. Положительные изменения будут заметны уже через пару месяцев.

Образ жизни и рост локонов

Вредные привычки, малоподвижный образ жизни, хронические стрессы, недосыпание – основные враги женской красоты, касается это и состояния шевелюры. Вполне возможно, что из-за влияния данных факторов волосы растут слишком медленно или даже выпадают. Как можно исправить ситуацию?

  1. Регулярные занятия спортом – упражнения положительно влияют на обмен веществ и улучшают приток кислорода к клеткам организма, в том числе и волосяным луковичкам.
  2. Занятия йогой – некоторые асаны направлены на улучшение процесса кровообращения, в результате чего улучшается и питание фолликулов, также йога научит расслабляться.
  3. Контрастный душ – улучшает кровообращение, помогает укрепить фолликулы и стимулирует рост локонов.
  4. Отказ от алкоголя и курения – эти привычки губительно воздействуют на здоровье и структуру прядей.
  5. Регулярное расслабление, отдых, полноценный сон – улучшат не только состояние волос, но и положительно повлияют на общее самочувствие и здоровье в целом.
Циклы роста волос
Циклы роста волос

Правильное питание

Красота локонов и их здоровье напрямую взаимосвязаны с нашим рационом питания. Жареная и жирная пища вредна для кожи, волос и всего организма. Зато улучшить состояние шевелюры помогут следующие продукты:

  • белковая пища – мясо, птица, печень улучшают процесс выработки кератина, это вещество является «строительным материалом» для волосков;
  • овощи и фрукты – содержат огромное количество витаминов и питательных веществ, необходимых для красоты и нормального роста прядей;
  • орехи и семечки – кладезь витамина Е, который защищает кожу и шевелюру от старения, дарит жизненную силу и красоту;
  • зеленый чай – натуральный антиоксидант, способствующий выведению вредных веществ и улучшающий метаболизм;
  • рыба и морепродукты – эти продукты богаты аминокислотами и минералами, которые способны ускорить рост волосков и укрепить их корни.
Пища для роста волос
Пища для роста волос

Кроме того, необходимо наладить питьевой режим – в течение дня следует потреблять не менее 2 л чистой воды. Дополнительно можно приобрести пивные дрожжи и витаминный комплекс, предназначенный специально для улучшения процесса роста волос.

Правила ухода за шевелюрой

Если вплотную заняться своей шевелюре и обеспечить ей качественный уход, то можно добиться великолепных результатов. Чем же помочь локонам?

  1. Волосы необходимо расчесывать трижды в день.
  2. Пользоваться утюжком, плойкой, феном и термобигуди следует как можно реже.
  3. Шампунь следует подбирать в соответствии со своим типом волос, во время мытья не использовать горячую воду, она должна быть теплой или даже чуть прохладной.
  4. Нельзя расчесывать локоны, пока они мокрые, следует их хорошо промокнуть полотенцем и постараться высушить естественным образом – без фена.
  5. Регулярный массаж головы – его можно выполнять щеткой или просто пальцами, усилить эффект поможет пара капель масла (репейного или касторового), средство необходимо в течение нескольких минут интенсивными движениями втирать в корни.
  6. Аромарасчесывание – очень полезная процедура для локонов, на гребень иди щетку нужно нанести пару капель эфирного масла и расчесывать пряди в течение 10 минут, лучше это делать перед сном.
  7. Пилинг головы – раз в неделю следует втирать в корни волос небольшое количество морской соли (можно соединить ее с растительным маслом), процедура поможет эффективно очистить поверхность головы от грязи и ороговевших частиц, а также улучшить состояние луковиц и рост локонов.
  8. Для создания причесок не нужно пользоваться тугими резинками и металлическими зажимами – они сильно перетягивают пряди, и в результате волоски обламываются.

Народные средства для роста локонов

В домашних условиях без особого труда можно приготовить эффективные и простые маски, которые помогут укрепить волосы и активизировать их рост. Необходимые ингредиенты найдутся на кухне практически у любой хозяйки.

  1. Высыпать к 100 мл кефира 1 ст. л. горчичного порошка, ввести в смесь пару яичных желтков и все тщательно перемешать. Нанести состав на прикорневую часть шевелюры и оставить его на 30-40 минут, после чего волосы хорошо промыть.
  2. Соединить в миске 4 ст. л. меда и 1 ст. л. перцовой настойки (ее можно приготовить самостоятельно или приобрести в аптеке), перемешав получившийся продукт, нанести его на волосистую зону головы и оставить для воздействия на час.
  3. Натереть луковицу на мелкой терке, понадобится 4 ст. л. этой кашицы, добавить к ней 1 ч. л. меда и все размешать. Маска наносится на корни и тщательно втирается в кожу головы, по истечении 40 минут ее можно смыть.

Для улучшения состояния локонов и активизации процессов их роста полезно после мытья ополаскивать волосы травяными настоями (крапивы, ромашки, корня лопуха, календулы, шишек хмеля).

Наиболее популярным является горчичная маска для роста волос.